2008年女排奥运会排名1、2008年第29届夏季奥运会在中国首都北京举行。中国、古巴、波兰、美国、委内瑞拉、日本、意大利、巴西、俄罗斯、塞尔维亚、哈萨克斯坦、阿尔及利亚12支球队参加比赛。2、此赛排名结果为巴西获得冠军，美国亚军，中国第三
月子菜怎么做 做月子食谱
2026-01-21 00:209916 肇盼夏
一、月子菜怎么做1、鲜虾仁韭菜炒蛋 材料:韭菜100克，鸡蛋3个，鲜虾仁10个 做法:鲜虾煮熟扒仁切薄片，鸡蛋3个打碎加盐鸡精放入韭菜段。热锅热油，下虾仁炒一下倒入鸡蛋韭菜液炒熟。 2、香炒菜脯猪肉碎蒸蛋 材料:菜脯碎 1包(120
一、月子菜怎么做
1、鲜虾仁韭菜炒蛋
材料:韭菜100克，鸡蛋3个，鲜虾仁10个
做法:鲜虾煮熟扒仁切薄片，鸡蛋3个打碎加盐鸡精放入韭菜段。热锅热油，下虾仁炒一下倒入鸡蛋韭菜液炒熟。
2、香炒菜脯猪肉碎蒸蛋
材料:菜脯碎 1包(120g)冲洗沥干水，猪肉碎 300g，红辣椒 2条(剁碎)，九层塔 50g+(切幼)，鸡蛋 6粒(打散蛋汁)，食水
2/3杯，食油，盐，蒜蓉 6瓣，酱清，麻油，蚝油，胡椒粉。
做法:热镬烧油爆香蒜蓉盐。放入菜脯碎/猪肉碎/红辣椒碎旺火翻炒2分钟。盛入钢盆中待稍凉后加入鸡蛋汁和食水。淋入酱清/麻油/蚝油各适量并撒下九层塔碎和胡椒粉少许一起参拌均匀。一定要在锅内水沸后才将食材放入锅蒸。旺火速蒸15-18分钟。停火后不马上出锅，利用余温虚蒸一会。
3、大酱炒菜梗
材料
青菜一捆，大酱或豆瓣酱少许，糖10克，蒜沫，盐2克，木耳
做法:菜梗切成长段，最好能拍一下，炒的时候能很快入味。锅中放少许油，拿蒜沫炒出香味，放入菜梗，煸炒一会，放入大酱、木耳继续煸炒，直到菜梗变软，锅中放少许糖和盐就可以出锅了。
二、产妇月子食谱
食谱:鸡汤、鱼汤或者肉汤，在坐月子期间每天至少要摄入一种。其大豆、花生、通草、豆腐等可添加到炖汤中，不仅能补充各种营养，还具有一定通奶和下奶的功能
三、月子餐小炒菜谱
月子期间，妈妈需要注意饮食的均衡和营养的摄入，以帮助恢复身体和促进产后康复。下面是一道适合月子期间的小炒菜谱：
菜名：蒜蓉西兰花炒虾仁
材料：
- 西兰花：适量
- 鲜虾仁：适量
- 大蒜：适量
- 姜末：适量
- 食用油：适量
- 盐：适量
步骤：
1. 准备工作：
- 将西兰花洗净，切成小朵。
- 鲜虾仁洗净备用。
- 大蒜剁成蓉状。
2. 烹饪过程：
- 在热锅中加入少许食用油，加入姜末和大蒜蓉爆香。
- 加入西兰花朵，快速翻炒均匀。
- 加入鲜虾仁继续翻炒，直至虾仁变色并变得完全熟透。
- 最后加入少许盐进行调味即可。
这道菜品富含蛋白质、维生素和矿物质，对于产后补充营养非常有益。您可以根据个人喜好，适量调整配料和口味。在烹饪过程中，请注意火候的掌握，以保持食材的鲜嫩和营养不流失。祝您享受美味的月子餐！如果还有其他问题，欢迎随时向我提问。
四、产后第一周月子餐食谱推荐
原料：鸡腿1只、干黑木耳10克、干金针菜15克、红彩椒1只、香葱1根、带皮老姜1个；腌料：月子料理高汤50克、水淀粉1大勺、生抽1大勺、蚝油1大勺、盐1小勺。
做法：
1、香葱和姜切细末。鸡腿洗净，用剪刀把鸡骨剔除，鸡肉切小块，加葱姜及腌料腌制15分；
2、金针菜、黑木耳提前用冷水浸泡；金针菜摘除硬梗，洗净并打结；黑木耳泡发后去蒂，切片；红彩椒切丝；
3、盘底铺上金针菜、黑木耳、红彩椒，再将腌好的鸡肉放在上面，放入已经烧开的蒸锅中蒸20分钟；
4、蒸熟后，取出拌匀，撒上葱花，即可上桌。
五、月子第一周食谱
月子第一周以清淡易消化为主，吃些可以促进子宫收缩和有利于分泌物排除的食物。红糖小米粥，鸡蛋挂面汤，菠菜猪肝汤等，小馄饨，豆沙包，酒糟蛋花汤等。
相关文章
- 详细阅读
-
苹果11pro max和11pro区别128g 苹果11pro尺寸多大详细阅读
一、苹果11pro max和11pro区别128g一、尺寸重量不同： 1、iphone 11 Pro尺寸重量：高5.6英寸 2、iphone 11 Pro max尺寸重量：高6.22英寸，宽3.06英寸；重226克。 二、显示屏尺寸不同：
-
怎么辨别小米数据线是不是原装的 小米手机数据线详细阅读
一、怎么辨别小米数据线是不是原装的1、原装正品的小米移动电源中都会附送了一根数据/充电线，值得注意的是，原装数据线的长度不长，和山寨的电源所配的数据线有所不同，后面会提到真假数据线对比，这是鉴别真假小米移动电源重要方法之一。2、原装正品的小
-
NBA全明星赛2012阵容 2013年nba全明星赛有哪些人详细阅读
NBA全明星赛2012阵容东部首发：勒布朗-詹姆斯，德怀恩-韦德，德里克-罗斯，卡梅隆-安东尼，德怀特-霍华德 东部替补：德隆-威廉姆斯，乔-约翰逊，保罗-皮尔斯，克里斯-波什，安德烈-伊戈达拉，鲁尔-邓和罗伊-希伯特 西部首发：科比-布莱
-
无锡水蜜桃保存方法 无锡水蜜桃详细阅读
一、无锡水蜜桃保存方法1、无锡水蜜桃是一种非常美味的水果，为了保持其新鲜和口感，以下是一些保存方法供您参考：2、温度控制：水蜜桃最适宜的保存温度是在10°C至15°C之间。您可以将水蜜桃放在冰箱的冷藏室中，但不要将其放在冷冻室，因为过低的温
-
洋芋菜疙瘩最简单的做法 中国梦想秀洋芋疙瘩详细阅读
一、洋芋菜疙瘩最简单的做法1、用料:土豆 1个，面粉 80克，水适量，葱适量。2、做法步骤步骤 1土豆蒸到可以用筷子轻松戳穿，碾成泥。 和上面粉，和到土豆和面粉完全混合，且可以捏成团。 把土豆面分成大小一致的一小块一小块，捏成团之后用叉压扁
-
9平方小卧室怎样装修效果图 卧室装修效果图详细阅读
一、9平方小卧室怎样装修效果图1、到百度，我的理论是看网上那么好看，它那个图不一定适合你家，又想好最好有设计师看看，或就木工看看，木工干千万家总有一定的构思，说看看适不适合你，适合你就做。2、请采纳答案，支持我一下。二、公主房装修效果图怎么
-
铁甲小宝中绿色的叫什么 铁甲小宝第二部详细阅读
一、铁甲小宝中绿色的叫什么1、《铁甲小宝》绿色的机器人名字叫金龟次郎。2、金龟次郎是日本电视剧《铁甲小宝》中的角色，是小让的爷爷制作的B系列机器人第二号，原型为锹形虫，可以通过友情呼唤器进行变身，力气很大，变身时间5分钟，武器是金龟剑。口头
-
100对hya通信电缆什么意思 hya通信电缆详细阅读
一、100对hya通信电缆什么意思1、HYA：铜芯实心聚烯烃绝缘挡潮层聚乙烯护套市内通信电缆2、一对是两根 100对就是200根 3、二、wdzayjy是什么电缆1、wdza yjy是：无卤低烟A级阻燃铜芯交联聚乙烯绝缘聚乙烯护套电力电缆2
-
疲惫的祖鲁希德怎么杀 疲惫的祖鲁希德详细阅读
一、疲惫的祖鲁希德怎么杀1、把BOSS拉到边上的房间里打就可以了,3个人就能完成。2、接完任务就出来了,如果你已经接了任务的话,就放弃了重新接,[疲惫的祖鲁希德]出来后别在外面打,边上有弓箭手的,把BOSS拉到边上的房间里打就可以了,3个人
-
剑杆织机断纬修理方法 织布机维修详细阅读
一、剑杆织机断纬修理方法剑杆织机断纬是常见的问题，下面是一些修理方法：1. 找到断纬的位置：首先需要找到断纬的位置，通常可以通过剑杆织机的纬纱张力装置来确定断纬的位置。2. 将剑杆抬起：将剑杆抬起，使其与织机腰部平行，然后检查并移除断纬。3