2021年秋季运动会是几月几号洛阳，2021年10月11曰洛阳市第十四届运动会暨第三届全民运动会健身大会开幕式在宜阳体育馆胜利开幕。洛阳全面开展“运动新洛阳”体育消费季活动，其间将举行六大系列二十余项活动，引导群众参与全民健身、健康旅游、体
五谷杂粮早餐粥的做法 早餐粥的做法大全
2026-01-21 11:504021 肥绮梦
一、五谷杂粮早餐粥的做法1、用料2、花豆 &n
一、五谷杂粮早餐粥的做法
1、用料
2、花豆 红莲子 糯米
3、黑米 红豆 绿豆
4、黄豆 花生 黑豆
5、薏米 山楂干 红枣
6、葡萄干 桂圆干
7、枸杞 冰糖 玫瑰腐乳半块
8、椒盐小麻花3个 鸡蛋1枚
9、做法
10、步骤 1
11、糯米、黑豆、红豆、绿豆、黄豆、花生、花豆、黑米提前用清水浸泡一夜
12、步骤 2
13、第二天早上倒掉泡米的水，放入薏米、红莲子、山楂干、红枣、葡萄干、桂圆干、枸杞用水清洗三遍
14、步骤 3
15、电饭锅加适量水，放入一大块冰糖开始煮
16、步骤 4
17、煮至五谷粥软烂粘稠即可
18、步骤 5
19、鸡蛋用水煮熟放入凉水中（容易剥皮）
20、步骤 6
21、把所有食物装碗上桌即可
二、北京正宗早餐粥
主料:
猪肝适量，粉肠适量，瘦肉适量
辅料:
上海青适量，姜适量，生抽适量，盐适量，葱适量，白糖适量，生粉适量
做法:
1. 菜洗好，只有粉肠比较难洗。我用面粉加白醋加盐。洗的。买的也比较少。
2. 猪肝。瘦肉加生抽。盐。姜。白糖。生粉腌制超过十分钟。
3. 粉肠洗好，用盐加姜腌制。
4. 起锅放米，洗好。放米的二倍水。大火煮开。转小火。这个不用盖盖子。
5. 煮到很稠时。加入姜葱。油。继续小火煮。一直搅拌。
6. 感觉到水分和粥连体时。就可以下入猪杂。
7. 把所有的猪杂一起放进去。马上搅拌均匀。
8. 这会猪杂还没有变色。一直搅拌。
9. 猪杂变色时。加入青菜。
10. 下入青菜搅拌。
11. 最后下葱花。
12. 特别滑嫩。
13. 成品。
三、我想卖早餐粥,请问绿豆粥,小米南瓜粥,八宝粥,黑米粥的做法和配料比例.谢谢
小米南瓜粥原料：南瓜一斤半，小米六两。 做法：
1、先将南瓜去皮洗净切成块状备用。
2、淘净米后再泡30分钟，让米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥。
3、将米及南瓜块置入锅中，加入适量水，水以淹至原料面15厘米为妙。
4、先用猛火煮,然后改用文火,不断搅拌,真至米粒完全烂熟,即可成就一锅美味南瓜粥了。 绿豆粥 配料 绿豆六两 大米一斤 食用碱 50克左右把绿豆用凉水泡两小时 大米泡半小时 一起下锅加入水 先大火煮 然后文火焖 可以适当加入食用碱 可以让粥熟得快 而且还很烂八宝粥配料随便 可以自己配 大米 麦米 红枣 银耳什么的 冰糖泡五六个小时 一起放入锅中煮 快熟的时候可以加点敲碎的冰糖 黑米粥配料 黑米 泡两个小时 放入锅中煮熟即可 也可加入食用碱
四、五谷杂粮早餐粥的做法要放盐吗
不要放盐
材料：
美肤杂粮粥，原料：黑豆14g，黑米14g，小米34g，绿豆34g，红豆34g，薏仁34g，糙米34g，芡实34g
做法丶
1、将薏仁、芡实等以清水彻底洗净。
2、泡水，至少泡四个小时，要泡得久，至少要泡4小时。
加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。
煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。
五、宝宝早餐粥的各种做法
一、小米鸡蛋红糖粥
做法：
1、先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米.
2、待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥。
3、在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。
二、小米红枣粥
制作：
1、红枣清洗干净，去核，切成碎末。
2、小米入清水中清洗干净。
3、将小米加水煮开，加入红枣末熬煮成粥，关火后凉至温热，调入蜂蜜即可。
三、薏米红豆粥
做法：
1、把薏米洗净浸泡20分钟，把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开。
2、改慢火煮至薏米烂熟即可，酌加冰糖，早晚分服。
3、糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的。
四、百合红豆粥
做法：
1、红豆洗净浸泡10小时(头一天晚上泡)。百合用温水泡胀。
2、大米淘净放入电饭煲，连同红豆、百合一起放入，加水煮40分钟，加入冰糖溶化即可。
五、山药红豆粥
做法：
1、山药洗净，去皮，切成丁。
2、薏仁、茯苓、红豆均洗净，用冷水浸泡2～3小时，
3、捞出后沥干水分;锅中加入适量冷水，将山药丁、薏仁、茯苓一起放入。
4、煮至烂熟，取出备用;锅中再加入约600亳升冷水，将红豆放入，先用旺火烧沸，然后改小火煮半小时;加入煮熟的山药丁、薏仁、茯苓，再以旺火烧沸，改小火煮约15分钟。
5、冰糖下入粥内，搅拌均匀，再焖10分钟，即可盛起食用。
相关文章
- 详细阅读
-
请问柳州市一中和百色高中哪个学校比较好啊！~ 宜州市二中详细阅读
一、请问柳州市一中和百色高中哪个学校比较好啊！~ 自治区第一批示范性普通高中学校名单 （按行政区域排列，排名不分先后） 南宁市：南宁市第二中学、南宁市第三中学、武鸣县武鸣高 级中学 柳州市：柳州市柳州高级中学、柳州市第一中学 桂
-
国际乒联孙颖莎的奖金是多少 孙颖莎入选国际乒联名人堂了吗详细阅读
国际乒联孙颖莎的奖金是多少1、国际乒联孙颖莎的奖金会根据不同的比赛和成绩而有所不同。 2、在WTT新加坡大满贯赛中，孙颖莎获得了混双和女双两项金牌，如果她在女单比赛中也能获得冠军，那么她将能够获得10万美金的单打冠军奖金，加上双打/混双冠军
-
辽宁男篮赵继伟身高 赵继伟身高详细阅读
辽宁男篮赵继伟身高1、身高183cm，2、赵继伟，男，1995年8月25日出生于辽宁省鞍山市海城市，中国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于CBA辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部。赵继伟身高1、183厘米2、赵继伟，男，1995年8月25日出生于
-
金大班的最后一夜主题思想是什么 金大班的最后一夜小说详细阅读
一、金大班的最后一夜主题思想是什么1、主题思想：向读者呈现金兆丽的舞女生涯、底层舞女们的真实生活、以及舞池中的众生百相，反映大时代变迁给流落异乡的人们带来的失意与沦落。2、作者集中笔力塑造了金大班这个典型人物形象，她外在为人爽辣佻达，游走于
-
福原爱和张怡宁身高 张怡宁vs福原爱详细阅读
一、福原爱和张怡宁身高1、福原爱身高:155cm。2、张怡宁身高:168cm。 3、福原爱，女，1988年11月1日出生于日本宫城县仙台市，日本乒乓球运动员。2000年成为历史上年龄最小的日本国家队成员。2004年参加雅典奥运会，是日本历史
-
网络正常浏览器打不开 网页打不开怎么回事详细阅读
一、网络正常浏览器打不开1.首先360上的功能基本能解决一些经常出现的小故障。2.然后打开360，打开右下角人工服务，在热门这栏中点击上不了网。3.最后在网页打不开这个选项中点击立即修复，修复完成，现在可以打开网页看一看是否修复成功。二、电
-
福田皮卡拓陆者驭途如何强制启动 拓陆者驭途详细阅读
一、福田皮卡拓陆者驭途如何强制启动福田皮卡拓陆者驭途强制启动的方法是先将车钥匙插入点火孔，并将车钥匙拧到启动位置，然后踩下离合器和刹车踏板，同时按住发动机启动按钮，直到发动机启动成功为止。注意，强制启动只适用于紧急情况，平时使用应该按照正常
-
C罗和梅西具体身高差距是多少 C罗和梅西的差距详细阅读
C罗和梅西具体身高差距是多少1、相差15cm。 2、C罗身高一米八五，而梅西身高一米七零。3、C罗出生于1985年的五月份，C罗拥有一米八五的身高，这使得C罗在球场上有足够高大的身材，以及在冲顶头球时有着很好的身体天赋和起跳高度。4、梅西虽
-
2018年世界杯亚洲区12强积分榜 2018年世界杯亚洲区十强赛积分榜详细阅读
2018年世界杯亚洲区12强积分榜1、2018年世界杯亚洲区预选赛12强积分榜如下：2、 排名 球队名称 赛 胜 平 负 得 失 净 积分3、 1 伊朗 10 6 4 0 10 2 8 224、 2 韩国 10 4 3 3 11 10
-
世界乒乓球历年积分排名 2019世界乒乓排名详细阅读
世界乒乓球历年积分排名在1996年刘国梁乒乓球比赛多次夺得世界冠军和奥运会的金牌，积分上升很快，所以排行第一，然后是王励勤，2021年女子乒乓球排行第一的是陈梦，陈梦获得本次东京奥运会的女子单打金牌，得到了不少积分，排在积分的榜首，然后是孙