一、郑州外国语中学是公立学校还是私立学校首先要明确郑州外国语中学和郑州外国语学校是两所学校。郑州外国语中学是公立的。是郑州市教育局直属的一所寄宿制完全中学，是河南省综合实力最强的高中。跟郑州一中、省实验中学，并驾齐驱。每年的录取分数是最高的
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2026-01-21 05:230806 曾端丽
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100米在家怎么练爆发力
100m在家练爆发力。可以做深蹲。尽量负重。一组30个，连续做三组，中间休息30秒。全力高抬腿100下连续做三组，中间休息30秒。可以很好的锻炼大腿肌肉。使大腿肌肉做无氧运动。做这些运动，前提必须做好运动前的准备工作，防止肌肉拉伤，并且要渐进训练。
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