一、巴厘岛在印度尼西亚哪个省巴厘岛位于印度尼西亚的巴厘省，是该省的主要岛屿。巴厘省是印度尼西亚的一个特别行政区，位于爪哇岛东部，面积约为5,780平方公里。巴厘岛以其美丽的海滩、壮观的火山景观、丰富的文化遗产和独特的艺术形式而闻名于世。它是
普通人训练多久才能跑完一次全程马拉松 普通人跑完半马的感受
2026-01-20 23:490229 竹戈雅
普通人训练多久才能跑完一次全程马拉松没有伤病的情况下，每周按要求训练3-5次，绝大部分的人半年可以跑半马，一年可以跑全马。如果能够单次连续跑16k，半马就不是问题；单次跑30k，全马没问题。普通人跑完半马的感受普通人跑半程马拉松我告诉你那就
普通人训练多久才能跑完一次全程马拉松
没有伤病的情况下，每周按要求训练3-5次，绝大部分的人半年可以跑半马，一年可以跑全马。如果能够单次连续跑16k，半马就不是问题；单次跑30k，全马没问题。
普通人跑完半马的感受
普通人跑半程马拉松我告诉你那就是一个受罪，我上学那会就跑过，感觉两腿就不是自己的小腿发胀心跳加速头晕晕想吐！
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