一、红柚子汁怎么榨好喝1、首先，选用新鲜的红柚子，洗净切成小块，去掉果皮和籽，放入榨汁机中。2、其次，可以加入适量的蜂蜜或糖，根据个人口味加入适量的水稀释，搅拌均匀即可。为了增加口感，还可以加入一些柠檬汁或薄荷叶等调味料，使红柚子汁更加清凉
半马2小时20分钟什么水平 半马2小时7分算什么水平
2026-01-20 13:111499 原秋灵
半马2小时20分钟什么水平答：半程马拉松用时2小时20分钟这样的水平算是比较慢的。根据历来半程马拉松比赛来看，在业余半程马拉松选手比寒用时2小时2O分钟这算是中等偏下，也有更慢的，甚至有要近3个小时才跑下来。如果是专业运动员跑半马一般都在1
半马2小时20分钟什么水平
答：半程马拉松用时2小时20分钟这样的水平算是比较慢的。根据历来半程马拉松比赛来看，在业余半程马拉松选手比寒用时2小时2O分钟这算是中等偏下，也有更慢的，甚至有要近3个小时才跑下来。如果是专业运动员跑半马一般都在1个多小时就能完成。不过业余爱好者完全不用介意这样的成绩，只要能跑完就好，只要能坚持就好。
半马2小时7分算什么水平
1、这个水平属于中等稍偏下。毕竟现在145的人很多。
2、我的第一次半马是150，是西安城马，大约看了下，也是中等偏下。配速5'30"左右，和自己的正常速度差不多。
3、自己平常训练，最好的成绩是145，配速5'，当时跑下来还是很轻松的。
4、主要就是健身，想看看自己跑的情况如何。并没有冲着成绩。
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