杨式太极拳中,88式和传统的85式有什么不同杨氏太极拳85式

2026-01-19 13:367588 衅智志

一、杨式太极拳中,88式和传统的85式有什么不同我以前练88式,现在正在学85式。我的体会如下:1.85式要求实脚转体，88式是虚脚转体。这是最根本的区别。2.85式实际要比88式多一动作，第11式左搂膝拗步88式中没有。3.88式的动作编

一、杨式太极拳中,88式和传统的85式有什么不同

我以前练88式,现在正在学85式。我的体会如下:

1.85式要求实脚转体，88式是虚脚转体。这是最根本的区别。

2.85式实际要比88式多一动作，第11式左搂膝拗步88式中没有。

3.88式的动作编排基本与85式相同，个别动作被一分为二。如：抱虎归山分为抱虎归山和斜揽雀尾；左右分脚分为左分脚和右分脚；高探马带穿掌分为高探马和左穿掌。

4.个别动作名称叫法不一致，如：88式中的闪通背和倒卷肱在85式称为闪通臂和倒撵猴等。

5.具体动作的细节要求基本上都有不同，不在这里一一列举了。特别是85式第32式转身蹬脚要求以脚跟为轴转体和第80式转身摆莲要求以双脚脚掌辗地转体有一定难度。

6.85式的拳架较低,下盘开跨的要求更高。

二、85式传统杨氏太极拳的特点

85传统杨式太极拳是由杨澄甫先师的定型拳架。

特点：柔和缓慢、圆活连贯、结构严谨、速度均匀、身法中正、虚实分明、内外相合、上下相随、轻灵不浮、沉稳不僵、绵里藏针、柔中寓刚、松静自然、舒展大方、体用兼备、老幼咸宜等。

三、杨式太极85式分几段

1、杨式太极85式是由杨振铎先生所创，分为三个段落。第一段包括13个式子，主要以“掤、捋、按、推”为主要动作，强调收敛、稳定的动作，以及自我调整和内省。

2、第二段包括33个式子，主要以“肘、靠、按、推、带”为主要动作，强调防御和攻击的平衡，以及以柔克刚的原则进行应对。

3、第三段包括39个式子，主要以“跨、蹬、托、挂、拦、扭”为主要动作，强调跨步、起落、扭转和沉着应对，以达到完整、流畅和自然的运动状态。整个85式的动作流畅、自然、舒适，是杨式太极拳中的经典之作。

四、杨氏太极拳85式各招色叫什么名字

1、　　杨式85式太极拳动作名称

2、　　第一式预备势

3、　　第二式起势

杨氏太极拳85式

4、　　第三式揽雀尾

5、　　第四式单鞭

6、　　第五式提手上势

7、　　第六式白鹤亮翅

8、　　第七式左搂膝拗步

9、　　第八式手挥琵琶

10、　　第九式左右搂膝拗步

11、　　第十式手挥琵琶

12、　　第十一式左搂膝拗步

13、　　第十二式进步搬拦捶

14、　　第十三式如封似闭

15、　　第十四式十字手

16、　　第十五式抱虎归山

17、　　第十六式肘底看捶

18、　　第十七式左右倒撵猴

19、　　第十八式斜飞势

20、　　第十九式提手上势

21、　　第二十式白鹤亮翅

22、　　第二十一式左搂膝拗步

23、　　第二十二式海底针

24、　　第二十三式扇通背

25、　　第二十四式转身撇身捶

26、　　第二十五式进步搬拦捶

27、　　第二十六式上步揽雀尾

28、　　第二十七式单鞭

29、　　第二十八式云手

30、　　第二十九式单鞭

31、　　第三十式高探马

32、　　第三十一式左右分脚

33、　　第三十二式转身蹬脚

34、　　第三十三式左右搂膝拗步

35、　　第三十四式进步栽捶

36、　　第三十五式翻身撇身捶

37、　　第三十六式进步搬拦捶

38、　　第三十七式右蹬脚

39、　　第三十八式左打虎势

40、　　第三十九式右打虎势

41、　　第四十式回身右蹬脚

42、　　第四十一式双峰贯耳

43、　　第四十二式左蹬脚

44、　　第四十三式转身右蹬脚

45、　　第四十四式进步搬拦捶

46、　　第四十五式如封似闭

47、　　第四十六式十字手

48、　　第四十七式抱虎归山

49、　　第四十八式斜单鞭

50、　　第四十九式左右野马分鬃

51、　　第五十式揽雀尾

52、　　第五十一式单鞭

53、　　第五十二式玉女穿梭

54、　　第五十三式揽雀尾

55、　　第五十四式单鞭

56、　　第五十五式云手

57、　　第五十六式单鞭

58、　　第五十七式下势

59、　　第五十八式金鸡独立

60、　　第五十九式左右倒撵猴

61、　　第六十式斜飞势

62、　　第六十一式提手上势

63、　　第六十二式白鹤亮翅

64、　　第六十三式左搂膝拗步

65、　　第六十四式海底针

66、　　第六十五式扇通背

67、　　第六十六式转身白蛇吐芯

68、　　第六十七式进步搬拦捶

69、　　第六十八式上步揽雀尾

70、　　第六十九式单鞭

71、　　第七十式云手

72、　　第七十一式单鞭

73、　　第七十二式高探马带穿掌

杨氏太极拳85式

74、　　第七十三式十字腿

75、　　第七十四式进步指裆捶

76、　　第七十五式上步揽雀尾

77、　　第七十六式单鞭

78、　　第七十七式下势

79、　　第七十八式上步七星

80、　　第七十九式退步跨虎

81、　　第八十式转身摆莲

82、　　第八十一式弯弓射虎

83、　　第八十二式进步搬拦捶

84、　　第八十三式如封似闭

85、　　第八十四式十字手

86、　　第八十五式收势

五、杨氏太极85式的技击分解

85式没有85个招式，有很多招式都是重复的，像单鞭，云手，揽雀尾，蹬脚，倒碾猴之类比较重要的拳式都有较多的重复动作，85式是杨澄甫先生晚年所定的拳架，技击要领最权威的指导就是澄甫公的著作太极拳体用全书，每一个招式都附有杨澄甫的拳照和技击要领及用法，个人认为，学练85式的时候招式动作都应该以体用全书为准，另参考傅钟文演述，周元龙笔录的杨式太极拳一书。自己和假想敌都要注意，这个个人体会和练习的目的以及练习的阶段有关。初学的时候，要注意自己身体内外相合，体会劲的走向，还要时时检查自己是否符合"十要“规范，所以意念多停留在自身上。还有，如果只是为了健身的话，假想敌应该也没什么必要，反而控制呼吸以及内气的走向，偏向气功一路可能收效更好。假想敌的话，我师傅说过，走架子的时候想着不影响动作不会走神就想，不想想着也随你。而在单式的练习以及小架练习的时候，则必须要有一个假想敌。